Знай, что у тебя на тарелке
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои
Калорийность и пищевая ценность
веганский, предварительно упакованный
215
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы8,2 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 8,2 g 3%
- Жиры 11 g 14%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 6 g 22%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 519 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,32 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 39,5 µg 10%
Минералы
- Кальций 89 mg 7%
- Железо 3,3 mg 18%
- Магний 75 mg 18%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 520 mg 11%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 1,2 mg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 16 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8 g | 4,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 24 g | 12 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 32 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 40 g | 20 g | 28 g |
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои: частые вопросы
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 100 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 100 g: 215 ккал, белки 16 g, углеводы 8,2 g, жиры 11 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 50 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 50 g: 108 ккал, белки 8 g, углеводы 4,1 g, жиры 5,5 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 150 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 150 g: 323 ккал, белки 24 g, углеводы 12 g, жиры 17 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 200 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 200 g: 430 ккал, белки 32 g, углеводы 16 g, жиры 22 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 250 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и сои, 250 g: 538 ккал, белки 40 g, углеводы 20 g, жиры 28 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25593 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки