Знай, что у тебя на тарелке
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей
Калорийность и пищевая ценность
сейтан, фасованный
208
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы21 g
Жир7,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 208 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 4 g —
- Натрий 398 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4,6 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,31 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 46,3 µg 12%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,74 mg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 13 g | 21 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,3 g | 10 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 25 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 31 g | 52 g | 18 g |
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей: частые вопросы
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 100 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 100 g: 208 ккал, белки 13 g, углеводы 21 g, жиры 7,1 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 50 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 50 g: 104 ккал, белки 6,3 g, углеводы 10 g, жиры 3,6 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 150 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 150 g: 312 ккал, белки 19 g, углеводы 31 g, жиры 11 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 200 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 200 g: 416 ккал, белки 25 g, углеводы 42 g, жиры 14 g.
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 250 g: сколько калорий?
Растительный бургер или стейк из пшеницы и овощей, 250 g: 520 ккал, белки 31 g, углеводы 52 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25592 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки