Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный отрубной маффин с изюмом
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
350
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы56 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 350 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 56 g 20%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 0,7 g 2%
- Сахара 22 g —
- Натрий 425 mg 18%
- Холестерин 40,6 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 37 µg 4%
- Витамин C 0,31 mg 0%
- Витамин D 0,38 µg 2%
- Витамин E 2,3 mg 16%
- Витамин K 14,2 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 3 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 45,7 µg 11%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
Минералы
- Кальций 144 mg 11%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 139 mg 33%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 641 mg 14%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,31 mg 35%
- Марганец 1,9 mg 83%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 6,9 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10 g | 84 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 112 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17 g | 140 g | 33 g |
Пшеничный отрубной маффин с изюмом: частые вопросы
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 100 g: 350 ккал, белки 6,9 g, углеводы 56 g, жиры 13 g.
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 50 g: 175 ккал, белки 3,4 g, углеводы 28 g, жиры 6,6 g.
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 150 g: 525 ккал, белки 10 g, углеводы 84 g, жиры 20 g.
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 200 g: 700 ккал, белки 14 g, углеводы 112 g, жиры 27 g.
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин с изюмом, 250 g: 875 ккал, белки 17 g, углеводы 140 g, жиры 33 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки