Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный бейгл
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 19%
- Марганец 1,4 mg 62%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 1 порция | 98 g | 245 | 10 g | 44 g | 1,5 g |
| 2 порции | 196 g | 490 | 20 g | 88 g | 3 g |
| ½ порции | 49 g | 123 | 5 g | 22 g | 0,7 g |
| 3 порции | 294 g | 735 | 30 g | 132 g | 4,5 g |
| 4 порции | 392 g | 980 | 40 g | 176 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Пшеничный бейгл: частые вопросы
Пшеничный бейгл, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 100 g: 250 ккал, белки 10 g, углеводы 45 g, жиры 1,5 g.
Пшеничный бейгл, 1 порция (98 g): сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 1 порция (98 g): 245 ккал, белки 10 g, углеводы 44 g, жиры 1,5 g.
Пшеничный бейгл, 2 порции (196 g): сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 2 порции (196 g): 490 ккал, белки 20 g, углеводы 88 g, жиры 3 g.
Пшеничный бейгл, ½ порции (49 g): сколько калорий?
Пшеничный бейгл, ½ порции (49 g): 123 ккал, белки 5 g, углеводы 22 g, жиры 0,7 g.
Пшеничный бейгл, 3 порции (294 g): сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 3 порции (294 g): 735 ккал, белки 30 g, углеводы 132 g, жиры 4,5 g.
Пшеничный бейгл, 4 порции (392 g): сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 4 порции (392 g): 980 ккал, белки 40 g, углеводы 176 g, жиры 6 g.
Пшеничный бейгл, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 50 g: 125 ккал, белки 5,1 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.
Пшеничный бейгл, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный бейгл, 150 g: 375 ккал, белки 15 g, углеводы 67 g, жиры 2,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167533 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки