Знай, что у тебя на тарелке
Пшенично-отрубной маффин
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, не приготовленный
396
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы73 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 396 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 2,9 g 15%
- Натрий 700 mg 30%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 85 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 36 mg 3%
- Железо 3,6 mg 20%
- Магний 87 mg 21%
- Фосфор 480 mg 38%
- Калий 200 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 2,7 mg 116%
- Селен 18 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 7,1 g | 73 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,6 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 11 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 146 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 18 g | 183 g | 30 g |
Пшенично-отрубной маффин: частые вопросы
Пшенично-отрубной маффин, 100 g: сколько калорий?
Пшенично-отрубной маффин, 100 g: 396 ккал, белки 7,1 g, углеводы 73 g, жиры 12 g.
Пшенично-отрубной маффин, 50 g: сколько калорий?
Пшенично-отрубной маффин, 50 g: 198 ккал, белки 3,6 g, углеводы 37 g, жиры 6 g.
Пшенично-отрубной маффин, 150 g: сколько калорий?
Пшенично-отрубной маффин, 150 g: 594 ккал, белки 11 g, углеводы 110 g, жиры 18 g.
Пшенично-отрубной маффин, 200 g: сколько калорий?
Пшенично-отрубной маффин, 200 g: 792 ккал, белки 14 g, углеводы 146 g, жиры 24 g.
Пшенично-отрубной маффин, 250 g: сколько калорий?
Пшенично-отрубной маффин, 250 g: 990 ккал, белки 18 g, углеводы 183 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3926 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
