Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный отрубной маффин
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная
294
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы50 g
Жир9,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 294 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 9,9 g 13%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,3 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 49,6 µg 12%
- Витамин B12 0,25 µg 10%
Минералы
- Кальций 32,5 mg 3%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 61,2 mg 15%
- Фосфор 349 mg 28%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 1,8 mg 80%
- Селен 17,9 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 6,8 g | 50 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,4 g | 25 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 10 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 14 g | 101 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 17 g | 126 g | 25 g |
Пшеничный отрубной маффин: частые вопросы
Пшеничный отрубной маффин, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин, 100 g: 294 ккал, белки 6,8 g, углеводы 50 g, жиры 9,9 g.
Пшеничный отрубной маффин, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин, 50 g: 147 ккал, белки 3,4 g, углеводы 25 g, жиры 4,9 g.
Пшеничный отрубной маффин, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин, 150 g: 441 ккал, белки 10 g, углеводы 75 g, жиры 15 g.
Пшеничный отрубной маффин, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин, 200 g: 588 ккал, белки 14 g, углеводы 101 g, жиры 20 g.
Пшеничный отрубной маффин, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный отрубной маффин, 250 g: 735 ккал, белки 17 g, углеводы 126 g, жиры 25 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
