Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный низкокалорийный хлеб
Калорийность и пищевая ценность
низкокалорийный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 11 g 40%
- Сахара 3,7 g —
- Натрий 332 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 3,8 mg 24%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 91 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 163 mg 13%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 31 g | 2,9 g |
| 1 порция | 28,4 g | 62 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 2 порции | 56,7 g | 123 | 7,6 g | 18 g | 1,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 31 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 185 | 11 g | 27 g | 2,5 g |
| 4 порции | 113,4 g | 246 | 15 g | 36 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,7 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 20 g | 47 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 27 g | 63 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 33 g | 78 g | 7,3 g |
Пшеничный низкокалорийный хлеб: частые вопросы
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 100 g: 217 ккал, белки 13 g, углеводы 31 g, жиры 2,9 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 1 порция (28,4 g): 62 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,9 g, жиры 0,8 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 2 порции (56,7 g): 123 ккал, белки 7,6 g, углеводы 18 g, жиры 1,7 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, ½ порции (14,2 g): 31 ккал, белки 1,9 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,4 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 3 порции (85,1 g): 185 ккал, белки 11 g, углеводы 27 g, жиры 2,5 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 4 порции (113,4 g): 246 ккал, белки 15 g, углеводы 36 g, жиры 3,3 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 50 g: 109 ккал, белки 6,7 g, углеводы 16 g, жиры 1,5 g.
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный низкокалорийный хлеб, 150 g: 326 ккал, белки 20 g, углеводы 47 g, жиры 4,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки