Знай, что у тебя на тарелке
Wheat rusk
Калорийность и пищевая ценность
389
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы72 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 9,8 g —
- Натрий 166 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 86,2 µg 10%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,44 µg 2%
- Витамин E 0,9 mg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 43,3 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 10,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 22,4 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калий 189 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 4,5 µg 8%
- Йод 11,1 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 36 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
Wheat rusk: частые вопросы
Wheat rusk, 100 g: сколько калорий?
Wheat rusk, 100 g: 389 ккал, белки 10 g, углеводы 72 g, жиры 5,8 g.
Wheat rusk, 50 g: сколько калорий?
Wheat rusk, 50 g: 194 ккал, белки 5,1 g, углеводы 36 g, жиры 2,9 g.
Wheat rusk, 150 g: сколько калорий?
Wheat rusk, 150 g: 583 ккал, белки 15 g, углеводы 109 g, жиры 8,7 g.
Wheat rusk, 200 g: сколько калорий?
Wheat rusk, 200 g: 777 ккал, белки 20 g, углеводы 145 g, жиры 12 g.
Wheat rusk, 250 g: сколько калорий?
Wheat rusk, 250 g: 972 ккал, белки 26 g, углеводы 181 g, жиры 15 g.
Источник: Frida (Denmark) 426 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки