Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный крекер-сэндвич
Калорийность и пищевая ценность
начинка из сыра
506
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы60 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 506 kcal —
- Белки 7,2 g 14%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 25 g 33%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 14 g —
- Натрий 404 mg 18%
- Холестерин 5,5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,03 µg 0%
- Витамин E 0,22 mg 1%
- Витамин K 16,8 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,45 mg 35%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 161 µg 40%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
- Холин 27,5 mg 5%
Минералы
- Кальций 183 mg 14%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 26,2 mg 6%
- Фосфор 301 mg 24%
- Калий 327 mg 7%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,37 mg 16%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 7,2 g | 60 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 3,6 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 760 | 11 g | 90 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1013 | 15 g | 120 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1266 | 18 g | 150 g | 64 g |
Пшеничный крекер-сэндвич: частые вопросы
Пшеничный крекер-сэндвич, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер-сэндвич, 100 g: 506 ккал, белки 7,2 g, углеводы 60 g, жиры 25 g.
Пшеничный крекер-сэндвич, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер-сэндвич, 50 g: 253 ккал, белки 3,6 g, углеводы 30 g, жиры 13 g.
Пшеничный крекер-сэндвич, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер-сэндвич, 150 g: 760 ккал, белки 11 g, углеводы 90 g, жиры 38 g.
Пшеничный крекер-сэндвич, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер-сэндвич, 200 g: 1013 ккал, белки 15 g, углеводы 120 g, жиры 51 g.
Пшеничный крекер-сэндвич, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер-сэндвич, 250 g: 1266 ккал, белки 18 g, углеводы 150 g, жиры 64 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3873 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки