Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничный крекер с низким содержанием жира
Калорийность и пищевая ценность
410
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы60 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 410 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 8,9 g —
- Натрий 661 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,15 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 15%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 82,2 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 57,7 mg 14%
- Фосфор 281 mg 23%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 1,4 mg 60%
- Селен 33,5 µg 61%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 9,7 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,9 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 15 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 20 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 24 g | 149 g | 31 g |
Пшеничный крекер с низким содержанием жира: частые вопросы
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 100 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 100 g: 410 ккал, белки 9,7 g, углеводы 60 g, жиры 12 g.
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 50 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 50 g: 205 ккал, белки 4,9 g, углеводы 30 g, жиры 6,2 g.
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 150 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 150 g: 615 ккал, белки 15 g, углеводы 89 g, жиры 19 g.
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 200 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 200 g: 820 ккал, белки 20 g, углеводы 119 g, жиры 25 g.
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 250 g: сколько калорий?
Пшеничный крекер с низким содержанием жира, 250 g: 1025 ккал, белки 24 g, углеводы 149 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6194 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки