Знай, что у тебя на тарелке

Простой рисовый крекер

Калорийность и пищевая ценность

397
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы82 g
Жир4,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 397 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 82 g 30%
  • Жиры 4,2 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 0,6 g 2%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 269 mg 12%
  • Холестерин 0,21 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,3 mg 8%
  • Витамин K 0,6 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 32%
  • Витамин B6 0 mg 0%
  • Фолат (B9) 6,4 µg 2%
  • Витамин B12 0,01 µg 0%
  • Холин 33,4 mg 6%

Минералы

  • Кальций 11,3 mg 1%
  • Железо 0,86 mg 5%
  • Магний 14,6 mg 3%
  • Фосфор 80,6 mg 6%
  • Калий 37,4 mg 1%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,19 mg 22%
  • Марганец 0,68 mg 29%
  • Селен 3,2 µg 6%
  • Йод 0,5 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3977,6 g82 g4,2 g
50 g50 g1993,8 g41 g2,1 g
150 g150 g59612 g123 g6,3 g
200 g200 g79515 g163 g8,4 g
250 g250 g99319 g204 g11 g

Простой рисовый крекер: частые вопросы

Простой рисовый крекер, 100 g: сколько калорий?

Простой рисовый крекер, 100 g: 397 ккал, белки 7,6 g, углеводы 82 g, жиры 4,2 g.

Простой рисовый крекер, 50 g: сколько калорий?

Простой рисовый крекер, 50 g: 199 ккал, белки 3,8 g, углеводы 41 g, жиры 2,1 g.

Простой рисовый крекер, 150 g: сколько калорий?

Простой рисовый крекер, 150 g: 596 ккал, белки 12 g, углеводы 123 g, жиры 6,3 g.

Простой рисовый крекер, 200 g: сколько калорий?

Простой рисовый крекер, 200 g: 795 ккал, белки 15 g, углеводы 163 g, жиры 8,4 g.

Простой рисовый крекер, 250 g: сколько калорий?

Простой рисовый крекер, 250 g: 993 ккал, белки 19 g, углеводы 204 g, жиры 11 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7658 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки