Знай, что у тебя на тарелке
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 5 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,73 mg 5%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,74 mg 4%
- Фосфор 76 mg 6%
- Калий 83 mg 2%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Селен 1,6 µg 3%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water: частые вопросы
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 100 g: сколько калорий?
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 100 g: 108 ккал, белки 2,7 g, углеводы 19 g, жиры 2 g.
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 50 g: сколько калорий?
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 50 g: 54 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,4 g, жиры 1 g.
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 150 g: сколько калорий?
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 150 g: 162 ккал, белки 4 g, углеводы 28 g, жиры 3 g.
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 200 g: сколько калорий?
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 200 g: 216 ккал, белки 5,3 g, углеводы 37 g, жиры 4 g.
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 250 g: сколько калорий?
Porridge, oats, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with water, 250 g: 270 ккал, белки 6,6 g, углеводы 47 g, жиры 5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) D1066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки