Знай, что у тебя на тарелке
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Калорийность и пищевая ценность
112
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы17 g
Жир1,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 1,8 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 3,9 g —
- Натрий 30 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 125 mg 10%
- Железо 0,83 mg 5%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калий 221 mg 5%
- Цинк 0,93 mg 8%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 6,6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened: частые вопросы
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 100 g: сколько калорий?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 100 g: 112 ккал, белки 6 g, углеводы 17 g, жиры 1,8 g.
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 50 g: сколько калорий?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 50 g: 56 ккал, белки 3 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,9 g.
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 150 g: сколько калорий?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 150 g: 168 ккал, белки 9 g, углеводы 25 g, жиры 2,7 g.
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 200 g: сколько калорий?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 200 g: 224 ккал, белки 12 g, углеводы 33 g, жиры 3,6 g.
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 250 g: сколько калорий?
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened, 250 g: 280 ккал, белки 15 g, углеводы 41 g, жиры 4,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) D10002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки