Знай, что у тебя на тарелке
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 5,8 g 12%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 11 g —
- Натрий 30 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 33 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 112 mg 9%
- Железо 0,73 mg 4%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калий 203 mg 4%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 6,7 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk: частые вопросы
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 100 g: сколько калорий?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 100 g: 158 ккал, белки 5,8 g, углеводы 22 g, жиры 4,7 g.
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 50 g: сколько калорий?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 50 g: 79 ккал, белки 2,9 g, углеводы 11 g, жиры 2,4 g.
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 150 g: сколько калорий?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 150 g: 237 ккал, белки 8,7 g, углеводы 33 g, жиры 7,1 g.
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 200 g: сколько калорий?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 200 g: 316 ккал, белки 12 g, углеводы 44 g, жиры 9,4 g.
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 250 g: сколько калорий?
Porridge, oats, quick sachets, plain, sweetened with honey and/or sugar, prepared with standard milk, 250 g: 395 ккал, белки 15 g, углеводы 55 g, жиры 12 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) D10003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки