Знай, что у тебя на тарелке

Печенье с зефиром в шоколаде

Калорийность и пищевая ценность

покрытый шоколадом, зефир (включая пироги)

421
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы67 g
Жир17 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 421 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 67 g 24%
  • Жиры 17 g 22%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 24%
  • Клетчатка 1 g 4%
  • Сахара 48 g —
  • Натрий 188 mg 8%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Витамин K 7 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Витамин B12 0,17 µg 7%
  • Холин 13,6 mg 2%

Минералы

  • Кальций 46 mg 4%
  • Железо 2,5 mg 14%
  • Магний 36 mg 9%
  • Фосфор 97 mg 8%
  • Калий 182 mg 4%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 0,29 mg 12%
  • Селен 4,4 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4214 g67 g17 g
50 g50 g2112 g33 g8,5 g
150 g150 g6326 g100 g25 g
200 g200 g8428 g133 g34 g
250 g250 g105310 g167 g42 g

Печенье с зефиром в шоколаде: частые вопросы

Печенье с зефиром в шоколаде, 100 g: сколько калорий?

Печенье с зефиром в шоколаде, 100 g: 421 ккал, белки 4 g, углеводы 67 g, жиры 17 g.

Печенье с зефиром в шоколаде, 50 g: сколько калорий?

Печенье с зефиром в шоколаде, 50 g: 211 ккал, белки 2 g, углеводы 33 g, жиры 8,5 g.

Печенье с зефиром в шоколаде, 150 g: сколько калорий?

Печенье с зефиром в шоколаде, 150 g: 632 ккал, белки 6 g, углеводы 100 g, жиры 25 g.

Печенье с зефиром в шоколаде, 200 g: сколько калорий?

Печенье с зефиром в шоколаде, 200 g: 842 ккал, белки 8 g, углеводы 133 g, жиры 34 g.

Печенье с зефиром в шоколаде, 250 g: сколько калорий?

Печенье с зефиром в шоколаде, 250 g: 1053 ккал, белки 10 g, углеводы 167 g, жиры 42 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3829 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки