Знай, что у тебя на тарелке
Печенье из смеси злаков
Калорийность и пищевая ценность
из смеси злаков, охлажденное тесто
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 6,1 g 12%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Натрий 670 mg 29%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калий 456 mg 10%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,66 mg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 порция | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ порции | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Печенье из смеси злаков: частые вопросы
Печенье из смеси злаков, 100 g: сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 100 g: 263 ккал, белки 6,1 g, углеводы 47 g, жиры 5,6 g.
Печенье из смеси злаков, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 1 порция (28,4 g): 75 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 1,6 g.
Печенье из смеси злаков, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 2 порции (56,7 g): 149 ккал, белки 3,5 g, углеводы 27 g, жиры 3,2 g.
Печенье из смеси злаков, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, ½ порции (14,2 g): 37 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,8 g.
Печенье из смеси злаков, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 3 порции (85,1 g): 224 ккал, белки 5,2 g, углеводы 40 g, жиры 4,8 g.
Печенье из смеси злаков, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 4 порции (113,4 g): 298 ккал, белки 6,9 g, углеводы 54 g, жиры 6,4 g.
Печенье из смеси злаков, 50 g: сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 50 g: 132 ккал, белки 3,1 g, углеводы 24 g, жиры 2,8 g.
Печенье из смеси злаков, 150 g: сколько калорий?
Печенье из смеси злаков, 150 g: 395 ккал, белки 9,2 g, углеводы 71 g, жиры 8,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172671 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки