Знай, что у тебя на тарелке
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков
Калорийность и пищевая ценность
гамбургер или хот-дог, многозерновые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 9,6 g 19%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 6,3 g —
- Натрий 458 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 39%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 26,5 mg 5%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 4 mg 22%
- Магний 44 mg 10%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 1 mg 44%
- Селен 31,8 µg 58%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 9,6 g | 41 g | 6 g |
| 1 порция | 28,4 g | 75 | 2,7 g | 12 g | 1,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 149 | 5,4 g | 23 g | 3,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 37 | 1,4 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 3 порции | 85,1 g | 224 | 8,2 g | 35 g | 5,1 g |
| 4 порции | 113,4 g | 298 | 11 g | 46 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,8 g | 20 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 14 g | 61 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 19 g | 82 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 24 g | 102 g | 15 g |
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков: частые вопросы
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 100 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 100 g: 263 ккал, белки 9,6 g, углеводы 41 g, жиры 6 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 1 порция (28,4 g): 75 ккал, белки 2,7 g, углеводы 12 g, жиры 1,7 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 2 порции (56,7 g): 149 ккал, белки 5,4 g, углеводы 23 g, жиры 3,4 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, ½ порции (14,2 g): 37 ккал, белки 1,4 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,9 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 3 порции (85,1 g): 224 ккал, белки 8,2 g, углеводы 35 g, жиры 5,1 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 4 порции (113,4 g): 298 ккал, белки 11 g, углеводы 46 g, жиры 6,8 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 50 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 50 g: 132 ккал, белки 4,8 g, углеводы 20 g, жиры 3 g.
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 150 g: сколько калорий?
Булочка для гамбургера или хот-дога из смеси злаков, 150 g: 395 ккал, белки 14 g, углеводы 61 g, жиры 9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172797 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки