Знай, что у тебя на тарелке
Печень нерпы
Калорийность и пищевая ценность
нерпа, печень (аляскинский абориген)
116
калорийkcal на 100 g
Белок18.6 g
Углеводы2.9 g
Жир3.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 18.6 g 37%
- Углеводы 2.9 g 1%
- Жиры 3.3 g 4%
- Насыщенные жиры 1.2 g 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4880 µg 542%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 13.5 mg 75%
- Фосфор 3 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18.6 g | 2.9 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 27.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 37.2 g | 5.8 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 46.5 g | 7.3 g | 8.3 g |
Печень нерпы: частые вопросы
Печень нерпы, 100 g: сколько калорий?
Печень нерпы, 100 g: 116 ккал, белки 18.6 g, углеводы 2.9 g, жиры 3.3 g.
Печень нерпы, 50 g: сколько калорий?
Печень нерпы, 50 g: 58 ккал, белки 9.3 g, углеводы 1.5 g, жиры 1.7 g.
Печень нерпы, 150 g: сколько калорий?
Печень нерпы, 150 g: 174 ккал, белки 27.9 g, углеводы 4.4 g, жиры 5 g.
Печень нерпы, 200 g: сколько калорий?
Печень нерпы, 200 g: 232 ккал, белки 37.2 g, углеводы 5.8 g, жиры 6.6 g.
Печень нерпы, 250 g: сколько калорий?
Печень нерпы, 250 g: 290 ккал, белки 46.5 g, углеводы 7.3 g, жиры 8.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 168026 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки