Знай, что у тебя на тарелке
Мясо нерпы
Калорийность и пищевая ценность
нерпа, мясо (аляскинский абориген)
142
калорийkcal на 100 g
Белок28.4 g
Углеводы0 g
Жир3.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 28.4 g 57%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.2 g 4%
- Насыщенные жиры 0.8 g 4%
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 116 µg 13%
- Тиамин (B1) 0.14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.53 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.65 mg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 19.6 mg 109%
- Фосфор 238 mg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 42.6 g | 0 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 56.8 g | 0 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 71 g | 0 g | 8 g |
Мясо нерпы: частые вопросы
Мясо нерпы, 100 g: сколько калорий?
Мясо нерпы, 100 g: 142 ккал, белки 28.4 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
Мясо нерпы, 50 g: сколько калорий?
Мясо нерпы, 50 g: 71 ккал, белки 14.2 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Мясо нерпы, 150 g: сколько калорий?
Мясо нерпы, 150 g: 213 ккал, белки 42.6 g, углеводы 0 g, жиры 4.8 g.
Мясо нерпы, 200 g: сколько калорий?
Мясо нерпы, 200 g: 284 ккал, белки 56.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.4 g.
Мясо нерпы, 250 g: сколько калорий?
Мясо нерпы, 250 g: 355 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Источник: USDA FoodData Central 168025 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки