Знай, что у тебя на тарелке
Вареное мясо кольчатой нерпы
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, вареная
165
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 87,5 mg 4%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,3 µg 1%
- Витамин C 0,71 mg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 11,2 mg 70%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3,7 µg 153%
Минералы
- Кальций 8,3 mg 1%
- Железо 27,5 mg 153%
- Магний 31,5 mg 8%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калий 303 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 33 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 49 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 65 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 81 g | 0 g | 7,8 g |
Вареное мясо кольчатой нерпы: частые вопросы
Вареное мясо кольчатой нерпы, 100 g: сколько калорий?
Вареное мясо кольчатой нерпы, 100 g: 165 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Вареное мясо кольчатой нерпы, 50 g: сколько калорий?
Вареное мясо кольчатой нерпы, 50 g: 83 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Вареное мясо кольчатой нерпы, 150 g: сколько калорий?
Вареное мясо кольчатой нерпы, 150 g: 248 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Вареное мясо кольчатой нерпы, 200 g: сколько калорий?
Вареное мясо кольчатой нерпы, 200 g: 330 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Вареное мясо кольчатой нерпы, 250 g: сколько калорий?
Вареное мясо кольчатой нерпы, 250 g: 413 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5783 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки