Знай, что у тебя на тарелке
Сырое мясо кольчатой нерпы
Калорийность и пищевая ценность
дичь, коренная, сырая
126
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 71 mg 3%
- Холестерин 90 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 115 µg 13%
- Витамин C 0,53 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,09 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 10,9 mg 68%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 7,4 µg 2%
- Витамин B12 4,5 µg 188%
Минералы
- Кальций 16,5 mg 1%
- Железо 19,5 mg 108%
- Магний 23,5 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4,6 g |
Сырое мясо кольчатой нерпы: частые вопросы
Сырое мясо кольчатой нерпы, 100 g: сколько калорий?
Сырое мясо кольчатой нерпы, 100 g: 126 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Сырое мясо кольчатой нерпы, 50 g: сколько калорий?
Сырое мясо кольчатой нерпы, 50 g: 63 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Сырое мясо кольчатой нерпы, 150 g: сколько калорий?
Сырое мясо кольчатой нерпы, 150 g: 189 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Сырое мясо кольчатой нерпы, 200 g: сколько калорий?
Сырое мясо кольчатой нерпы, 200 g: 252 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 3,7 g.
Сырое мясо кольчатой нерпы, 250 g: сколько калорий?
Сырое мясо кольчатой нерпы, 250 g: 315 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки