Знай, что у тебя на тарелке

Папайя

Калорийность и пищевая ценность

только мякоть, сырая

44
калорийkcal на 100 g
Белок0,7 g
Углеводы9,5 g
Жир0,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 44 kcal —
  • Белки 0,7 g 1%
  • Углеводы 9,5 g 3%
  • Жиры 0,6 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 9,5 g —
  • Натрий 14 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 78 µg 9%
  • Витамин C 68 mg 76%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,35 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Биотин (B7) 0,3 µg 1%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0,22 mg 1%
  • Магний 17 mg 4%
  • Фосфор 9 mg 1%
  • Калий 215 mg 5%
  • Цинк 0,08 mg 1%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 1 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Папайя: частые вопросы

Папайя, 100 g: сколько калорий?

Папайя, 100 g: 44 ккал, белки 0,7 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,6 g.

Папайя, 50 g: сколько калорий?

Папайя, 50 g: 22 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,3 g.

Папайя, 150 g: сколько калорий?

Папайя, 150 g: 66 ккал, белки 1,1 g, углеводы 14 g, жиры 0,9 g.

Папайя, 200 g: сколько калорий?

Папайя, 200 g: 88 ккал, белки 1,4 g, углеводы 19 g, жиры 1,2 g.

Папайя, 250 g: сколько калорий?

Папайя, 250 g: 110 ккал, белки 1,8 g, углеводы 24 g, жиры 1,5 g.

Источник: CoFID (UK) 14-390 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки