Знай, что у тебя на тарелке
Папайя
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, сырая, взвешенная с кожурой и семенами
27
калорийkcal на 100 g
Белок0,4 g
Углеводы5,7 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,4 g 1%
- Углеводы 5,7 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 8 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 47 µg 5%
- Витамин C 41 mg 46%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Биотин (B7) 0,2 µg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,13 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 5 mg 0%
- Калий 129 mg 3%
- Цинк 0,05 mg 0%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,4 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,6 g | 8,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,8 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1 g | 14 g | 1 g |
Папайя: частые вопросы
Папайя, 100 g: сколько калорий?
Папайя, 100 g: 27 ккал, белки 0,4 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.
Папайя, 50 g: сколько калорий?
Папайя, 50 g: 14 ккал, белки 0,2 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,2 g.
Папайя, 150 g: сколько калорий?
Папайя, 150 g: 41 ккал, белки 0,6 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,6 g.
Папайя, 200 g: сколько калорий?
Папайя, 200 g: 54 ккал, белки 0,8 g, углеводы 11 g, жиры 0,8 g.
Папайя, 250 g: сколько калорий?
Папайя, 250 g: 68 ккал, белки 1 g, углеводы 14 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 14-397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки