Знай, что у тебя на тарелке

Папайя

Калорийность и пищевая ценность

мякоть без кожуры, сырая

40
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы8,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 40 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 8,5 g 3%
  • Клетчатка 1,8 g 6%
  • Сахара 8,1 g —

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 29,3 µg 3%
  • Витамин C 65,3 mg 73%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,18 mg 4%
  • Витамин B6 0,02 mg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 22 mg 2%
  • Железо 0,16 mg 1%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 8,7 mg 1%
  • Калий 200 mg 4%
  • Марганец 0,04 mg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g400,8 g8,5 g–
50 g50 g200,4 g4,3 g–
150 g150 g591,1 g13 g–
200 g200 g791,5 g17 g–
250 g250 g991,9 g21 g–

Папайя: частые вопросы

Папайя, 100 g: сколько калорий?

Папайя, 100 g: 40 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,5 g, жиры –.

Папайя, 50 g: сколько калорий?

Папайя, 50 g: 20 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,3 g, жиры –.

Папайя, 150 g: сколько калорий?

Папайя, 150 g: 59 ккал, белки 1,1 g, углеводы 13 g, жиры –.

Папайя, 200 g: сколько калорий?

Папайя, 200 g: 79 ккал, белки 1,5 g, углеводы 17 g, жиры –.

Папайя, 250 g: сколько калорий?

Папайя, 250 g: 99 ккал, белки 1,9 g, углеводы 21 g, жиры –.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 13035 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки