Знай, что у тебя на тарелке
Сердцевина пальмы
Калорийность и пищевая ценность
консервированное, без жидкости
42
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы5,5 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 2,5 g 5%
- Углеводы 5,5 g 2%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 324 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 7,9 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 177 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 10%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 1,4 mg 60%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,5 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,8 g | 8,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 5 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 6,3 g | 14 g | 1,4 g |
Сердцевина пальмы: частые вопросы
Сердцевина пальмы, 100 g: сколько калорий?
Сердцевина пальмы, 100 g: 42 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,5 g, жиры 0,6 g.
Сердцевина пальмы, 50 g: сколько калорий?
Сердцевина пальмы, 50 g: 21 ккал, белки 1,3 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,3 g.
Сердцевина пальмы, 150 g: сколько калорий?
Сердцевина пальмы, 150 g: 62 ккал, белки 3,8 g, углеводы 8,3 g, жиры 0,8 g.
Сердцевина пальмы, 200 g: сколько калорий?
Сердцевина пальмы, 200 g: 83 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 1,1 g.
Сердцевина пальмы, 250 g: сколько калорий?
Сердцевина пальмы, 250 g: 104 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 1,4 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки