Знай, что у тебя на тарелке
Апельсин
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, без косточек, сырой
42
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 8 g 3%
- Клетчатка 2,7 g 10%
- Сахара 7,6 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,21 µg 0%
- Витамин C 47,5 mg 53%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,37 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 66 mg 5%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 8 g | – |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 63 | 1,1 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,5 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,9 g | 20 g | – |
Апельсин: частые вопросы
Апельсин, 100 g: сколько калорий?
Апельсин, 100 g: 42 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8 g, жиры –.
Апельсин, 50 g: сколько калорий?
Апельсин, 50 g: 21 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4 g, жиры –.
Апельсин, 150 g: сколько калорий?
Апельсин, 150 g: 63 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры –.
Апельсин, 200 g: сколько калорий?
Апельсин, 200 g: 84 ккал, белки 1,5 g, углеводы 16 g, жиры –.
Апельсин, 250 g: сколько калорий?
Апельсин, 250 g: 105 ккал, белки 1,9 g, углеводы 20 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 13034 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки