Знай, что у тебя на тарелке
апельсин
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть, взвешенная с кожурой и косточками
27
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы5,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 5,8 g 2%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 5,8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 37 mg 41%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,25 mg 2%
- Витамин K 0,04 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,19 mg 4%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Биотин (B7) 0,7 µg 2%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 87 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
апельсин: частые вопросы
апельсин, 100 g: сколько калорий?
апельсин, 100 g: 27 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,2 g.
апельсин, 50 g: сколько калорий?
апельсин, 50 g: 14 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,1 g.
апельсин, 150 g: сколько калорий?
апельсин, 150 g: 41 ккал, белки 1,2 g, углеводы 8,7 g, жиры 0,3 g.
апельсин, 200 g: сколько калорий?
апельсин, 200 g: 54 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
апельсин, 250 g: сколько калорий?
апельсин, 250 g: 68 ккал, белки 2 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Источник: CoFID (UK) 14-360 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки