Знай, что у тебя на тарелке
Сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
зеленый, желтый или красный, сырой
23
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы3,5 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 23 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 8,4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 70,5 µg 8%
- Витамин C 121 mg 134%
- Витамин E 1,4 mg 10%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
Минералы
- Кальций 7,7 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 11,9 mg 3%
- Фосфор 22,5 mg 2%
- Калий 155 mg 3%
- Цинк 0,13 mg 1%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 34 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 45 | 1,6 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 57 | 2 g | 8,8 g | 0,7 g |
Сладкий перец: частые вопросы
Сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 100 g: 23 ккал, белки 0,8 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,3 g.
Сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 50 g: 11 ккал, белки 0,4 g, углеводы 1,8 g, жиры 0,1 g.
Сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 150 g: 34 ккал, белки 1,2 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,4 g.
Сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 200 g: 45 ккал, белки 1,6 g, углеводы 7 g, жиры 0,5 g.
Сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 250 g: 57 ккал, белки 2 g, углеводы 8,8 g, жиры 0,7 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20041 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки