Знай, что у тебя на тарелке
Сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
зеленый, желтый или красный, вареный, средний
33
калорийkcal на 100 g
Белок1.1 g
Углеводы5.4 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 5.1 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 82 mg 91%
- Витамин E 0.9 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.78 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
Минералы
- Кальций 8.9 mg 1%
- Магний 12.9 mg 3%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0.18 mg 2%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Йод 1.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 10.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 13.6 g | 0.8 g |
Сладкий перец: частые вопросы
Сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 100 g: 33 ккал, белки 1.1 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.3 g.
Сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 50 g: 17 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.
Сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 150 g: 50 ккал, белки 1.7 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.5 g.
Сладкий перец, 200 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 200 g: 66 ккал, белки 2.2 g, углеводы 10.8 g, жиры 0.7 g.
Сладкий перец, 250 g: сколько калорий?
Сладкий перец, 250 g: 83 ккал, белки 2.8 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19999 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки