Знай, что у тебя на тарелке
Sweet pepper
Калорийность и пищевая ценность
average
29
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы4,3 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 1,8 g 7%
- Сахара 4,2 g —
- Натрий 3,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 154 µg 17%
- Витамин C 185 mg 205%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 14%
- Витамин K 5,1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Витамин B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 46,5 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8,6 mg 1%
- Железо 0,52 mg 3%
- Магний 13,6 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Медь 0,01 mg 2%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,16 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,9 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,4 g | 6,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1,9 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,4 g | 11 g | 1 g |
Похожие продукты
Sweet pepper: частые вопросы
Sweet pepper, 100 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 100 g: 29 ккал, белки 0,9 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,4 g.
Sweet pepper, 50 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 50 g: 15 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,1 g, жиры 0,2 g.
Sweet pepper, 150 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 150 g: 44 ккал, белки 1,4 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,6 g.
Sweet pepper, 200 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 200 g: 58 ккал, белки 1,9 g, углеводы 8,6 g, жиры 0,8 g.
Sweet pepper, 250 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 250 g: 73 ккал, белки 2,4 g, углеводы 11 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
