Знай, что у тебя на тарелке
Sweet pepper, average
Калорийность и пищевая ценность
29
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы4.3 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 29 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 4.3 g 2%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 7%
- Сахара 4.2 g —
- Натрий 3.5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 154 µg 17%
- Витамин C 185 mg 205%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.2 mg 14%
- Витамин K 5.1 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
- Витамин B6 0.54 mg 32%
- Фолат (B9) 46.5 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8.6 mg 1%
- Железо 0.52 mg 3%
- Магний 13.6 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.01 mg 2%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 0.16 µg 0%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.9 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.4 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.9 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.4 g | 10.7 g | 1 g |
Sweet pepper, average: частые вопросы
Sweet pepper, average, 100 g: сколько калорий?
Sweet pepper, average, 100 g: 29 ккал, белки 0.9 g, углеводы 4.3 g, жиры 0.4 g.
Sweet pepper, average, 50 g: сколько калорий?
Sweet pepper, average, 50 g: 15 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.1 g, жиры 0.2 g.
Sweet pepper, average, 150 g: сколько калорий?
Sweet pepper, average, 150 g: 44 ккал, белки 1.4 g, углеводы 6.4 g, жиры 0.6 g.
Sweet pepper, average, 200 g: сколько калорий?
Sweet pepper, average, 200 g: 58 ккал, белки 1.9 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.8 g.
Sweet pepper, average, 250 g: сколько калорий?
Sweet pepper, average, 250 g: 73 ккал, белки 2.4 g, углеводы 10.7 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 355 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки