Знай, что у тебя на тарелке

Сладкий перец

Калорийность и пищевая ценность

целый, консервированный

30
калорийkcal на 100 g
Белок1,2 g
Углеводы5,2 g
Жир0,4 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 30 kcal —
  • Белки 1,2 g 2%
  • Углеводы 5,2 g 2%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 1%
  • Клетчатка 1,5 g 5%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g301,2 g5,2 g0,4 g
50 g50 g150,6 g2,6 g0,2 g
150 g150 g451,8 g7,8 g0,6 g
200 g200 g602,4 g10 g0,8 g
250 g250 g753 g13 g1 g

Сладкий перец: частые вопросы

Как выбрать сладкий перец?

Бери перец с гладкой, упругой кожицей без мягких вмятин и тёмных пятен; плодоножка должна выглядеть свежей. Тяжёлый для своего размера перец обычно сочный.

Как запечь сладкий перец, чтобы легко снять кожицу?

Запекай целые перцы при 220 °C примерно 20–30 минут, перевернув один раз: кожица должна потемнеть и вздуться. Переложи перцы в миску и накрой на 10 минут, затем сними кожицу и удали семена.

Сколько запекать фаршированный сладкий перец?

Поставь половинки или целые перцы с уже приготовленной начинкой в духовку при 190 °C примерно на 30–40 минут, пока они не станут мягкими. Если начинка сырая, готовь дольше и проверь, что она полностью пропеклась.

Как хранить сладкий перец, чтобы он не сморщился?

Держи сухой немытый перец в отделении для овощей холодильника, лучше в неплотно закрытом пакете. Нарезанный перец убери в закрытый контейнер и используй за несколько дней.

Можно ли замораживать сладкий перец?

Да: вымой, обсуши, удали семена и нарежь полосками или кубиками. Замораживай порциями; после размораживания перец становится мягче, поэтому лучше подходит для супов, рагу и соусов, а не для салата.

Что приготовить из сладкого перца?

Его добавляют в лечо, овощное рагу, шакшуку и салаты; крупные перцы удобно фаршировать рисом, мясом или овощами. Для яркого вкуса быстро обжарь полоски на сильном огне до мягкости с подрумяненными краями.

Чем заменить сладкий перец в блюде?

В рагу или супе его можно заменить кабачком или морковью, но вкус будет мягче и без характерного аромата перца. В начинке вместо него используй крупные помидоры или кабачки, учитывая, что они выделяют больше сока.

Источник: BEDCA (Spain) 2408 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить