Знай, что у тебя на тарелке
Sweet pepper
Калорийность и пищевая ценность
boiled without salt
34
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы5,1 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 34 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 5,1 g 2%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 5 g —
- Натрий 4,2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 165 µg 18%
- Витамин C 143 mg 159%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,6 mg 17%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 55,4 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10,2 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 16,2 mg 4%
- Фосфор 32,1 mg 3%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,12 mg 5%
- Селен 0,19 µg 0%
- Йод 1,2 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,2 g |
Похожие продукты
Sweet pepper: частые вопросы
Sweet pepper, 100 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 100 g: 34 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,5 g.
Sweet pepper, 50 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 50 g: 17 ккал, белки 0,6 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,2 g.
Sweet pepper, 150 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 150 g: 51 ккал, белки 1,7 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,7 g.
Sweet pepper, 200 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 200 g: 68 ккал, белки 2,2 g, углеводы 10 g, жиры 1 g.
Sweet pepper, 250 g: сколько калорий?
Sweet pepper, 250 g: 85 ккал, белки 2,8 g, углеводы 13 g, жиры 1,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 33282 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
