Знай, что у тебя на тарелке
Жёлтый сладкий перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 5.4 g 2%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 184 mg 204%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.89 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.17 mg 3%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0.46 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 24 mg 2%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0.17 mg 2%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 1 порция | 186 g | 50 | 1.9 g | 10.1 g | 0.4 g |
| 2 порции | 372 g | 100 | 3.7 g | 20.2 g | 0.8 g |
| ½ порции | 93 g | 25 | 0.9 g | 5 g | 0.2 g |
| 3 порции | 558 g | 151 | 5.6 g | 30.2 g | 1.2 g |
| 4 порции | 744 g | 201 | 7.4 g | 40.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.5 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2 g | 10.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.5 g | 13.6 g | 0.5 g |
Жёлтый сладкий перец: частые вопросы
Жёлтый сладкий перец, 100 g: сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 100 g: 27 ккал, белки 1 g, углеводы 5.4 g, жиры 0.2 g.
Жёлтый сладкий перец, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 1 порция (186 g): 50 ккал, белки 1.9 g, углеводы 10.1 g, жиры 0.4 g.
Жёлтый сладкий перец, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 2 порции (372 g): 100 ккал, белки 3.7 g, углеводы 20.2 g, жиры 0.8 g.
Жёлтый сладкий перец, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, ½ порции (93 g): 25 ккал, белки 0.9 g, углеводы 5 g, жиры 0.2 g.
Жёлтый сладкий перец, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 3 порции (558 g): 151 ккал, белки 5.6 g, углеводы 30.2 g, жиры 1.2 g.
Жёлтый сладкий перец, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 4 порции (744 g): 201 ккал, белки 7.4 g, углеводы 40.3 g, жиры 1.6 g.
Жёлтый сладкий перец, 50 g: сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 50 g: 14 ккал, белки 0.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.1 g.
Жёлтый сладкий перец, 150 g: сколько калорий?
Жёлтый сладкий перец, 150 g: 41 ккал, белки 1.5 g, углеводы 8.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169383 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки