Знай, что у тебя на тарелке
Пахта
Калорийность и пищевая ценность
жидкая, 1% жирности
36
калорийkcal на 100 g
Белок3.8 g
Углеводы3.2 g
Жир0.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 3.8 g 8%
- Углеводы 3.2 g 1%
- Жиры 0.8 g 1%
- Насыщенные жиры 0.6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3.2 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.03 mg 1%
- Фолат (B9) 2.1 µg 1%
- Витамин B12 0.34 µg 14%
- Холин 17.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 116 mg 9%
- Железо 0.24 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0.4 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3.5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.8 g | 3.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 7.6 g | 6.5 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 9.5 g | 8.1 g | 2 g |
Пахта: частые вопросы
Пахта, 100 g: сколько калорий?
Пахта, 100 g: 36 ккал, белки 3.8 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.8 g.
Пахта, 50 g: сколько калорий?
Пахта, 50 g: 18 ккал, белки 1.9 g, углеводы 1.6 g, жиры 0.4 g.
Пахта, 150 g: сколько калорий?
Пахта, 150 g: 54 ккал, белки 5.7 g, углеводы 4.8 g, жиры 1.2 g.
Пахта, 200 g: сколько калорий?
Пахта, 200 g: 72 ккал, белки 7.6 g, углеводы 6.5 g, жиры 1.6 g.
Пахта, 250 g: сколько калорий?
Пахта, 250 g: 90 ккал, белки 9.5 g, углеводы 8.1 g, жиры 2 g.
Источник: Canadian Nutrient File 124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки