Знай, что у тебя на тарелке
Пахта
Калорийность и пищевая ценность
жидкая, 1,5%
46
калорийkcal на 100 g
Белок3,6 g
Углеводы4,4 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 3,6 g 7%
- Углеводы 4,4 g 2%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 4 g —
- Натрий 103 mg 4%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1,9 µg 0%
- Витамин B12 0,69 µg 29%
- Холин 17,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 128 mg 10%
- Железо 0,27 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3,6 g | 4,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,8 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 5,4 g | 6,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 7,2 g | 8,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 9 g | 11 g | 3,8 g |
Пахта: частые вопросы
Пахта, 100 g: сколько калорий?
Пахта, 100 g: 46 ккал, белки 3,6 g, углеводы 4,4 g, жиры 1,5 g.
Пахта, 50 g: сколько калорий?
Пахта, 50 g: 23 ккал, белки 1,8 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,8 g.
Пахта, 150 g: сколько калорий?
Пахта, 150 g: 69 ккал, белки 5,4 g, углеводы 6,6 g, жиры 2,3 g.
Пахта, 200 g: сколько калорий?
Пахта, 200 g: 92 ккал, белки 7,2 g, углеводы 8,8 g, жиры 3 g.
Пахта, 250 g: сколько калорий?
Пахта, 250 g: 115 ккал, белки 9 g, углеводы 11 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7710 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки