Знай, что у тебя на тарелке
Пахта
Калорийность и пищевая ценность
жидкая, 0,25% жирности
33
калорийkcal на 100 g
Белок3,8 g
Углеводы3,8 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 33 kcal —
- Белки 3,8 g 8%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 14 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 0,09 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 1%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Витамин B12 0,34 µg 14%
- Холин 17,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 117 mg 9%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0 mg 0%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 3,5 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,8 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5,7 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 7,6 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 9,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
Пахта: частые вопросы
Пахта, 100 g: сколько калорий?
Пахта, 100 g: 33 ккал, белки 3,8 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,2 g.
Пахта, 50 g: сколько калорий?
Пахта, 50 g: 17 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.
Пахта, 150 g: сколько калорий?
Пахта, 150 g: 50 ккал, белки 5,7 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,3 g.
Пахта, 200 g: сколько калорий?
Пахта, 200 g: 66 ккал, белки 7,6 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,4 g.
Пахта, 250 g: сколько калорий?
Пахта, 250 g: 83 ккал, белки 9,5 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7709 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки