Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 7,4 g 26%
- Сахара 25 g —
- Натрий 201 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 16,1 mg 18%
- Витамин E 2,5 mg 16%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 115 mg 27%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калий 560 mg 12%
- Цинк 2,2 mg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 порция | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 порции | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ порции | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 порции | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 порции | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Похожие продукты
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем: частые вопросы
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 100 g: 387 ккал, белки 10 g, углеводы 61 g, жиры 9,8 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 1 порция (75 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 1 порция (75 g): 290 ккал, белки 7,6 g, углеводы 46 g, жиры 7,4 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 2 порции (150 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 2 порции (150 g): 581 ккал, белки 15 g, углеводы 92 g, жиры 15 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, ½ порции (37,5 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, ½ порции (37,5 g): 145 ккал, белки 3,8 g, углеводы 23 g, жиры 3,7 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 3 порции (225 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 3 порции (225 g): 871 ккал, белки 23 g, углеводы 138 g, жиры 22 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 4 порции (300 g): сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 4 порции (300 g): 1161 ккал, белки 30 g, углеводы 184 g, жиры 30 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 50 g: 194 ккал, белки 5,1 g, углеводы 31 g, жиры 4,9 g.
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша Quaker real medleys с персиком и миндалем, 200 g: 774 ккал, белки 20 g, углеводы 122 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 173924 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
