Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, яблоко и корица, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 8,3 g 17%
- Углеводы 71 g 26%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 7,9 g 28%
- Сахара 34 g —
- Натрий 575 mg 25%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,85 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 171%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 31%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Биотин (B7) 14,1 µg 47%
- Фолат (B9) 67 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 191 mg 15%
- Железо 13,7 mg 76%
- Магний 83 mg 20%
- Фосфор 280 mg 22%
- Калий 298 mg 6%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 2,6 mg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,3 g | 71 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей: частые вопросы
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 100 g: 386 ккал, белки 8,3 g, углеводы 71 g, жиры 4,2 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 50 g: 193 ккал, белки 4,2 g, углеводы 35 g, жиры 2,1 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 150 g: 579 ккал, белки 13 g, углеводы 106 g, жиры 6,4 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 200 g: 772 ккал, белки 17 g, углеводы 141 g, жиры 8,5 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 250 g: 965 ккал, белки 21 g, углеводы 177 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1415 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки