Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, яблоко и корица, приготовленный, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 86 kcal —
- Белки 1,8 g 4%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 7,6 g —
- Натрий 128 mg 6%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,19 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Биотин (B7) 2,8 µg 9%
- Фолат (B9) 14,9 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42,4 mg 3%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 18,4 mg 4%
- Фосфор 62,1 mg 5%
- Калий 66,1 mg 1%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,58 mg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,8 g | 16 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0,9 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,8 g | 24 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,7 g | 31 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,6 g | 39 g | 2,4 g |
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей: частые вопросы
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 100 g: 86 ккал, белки 1,8 g, углеводы 16 g, жиры 0,9 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 50 g: 43 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,8 g, жиры 0,5 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 150 g: 129 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 1,4 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 200 g: 172 ккал, белки 3,7 g, углеводы 31 g, жиры 1,9 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с яблоком и корицей, 250 g: 215 ккал, белки 4,6 g, углеводы 39 g, жиры 2,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1416 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки