Знай, что у тебя на тарелке
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями
Калорийность и пищевая ценность
быстрого приготовления, корица и пряности, сухой, quaker
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 387 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 6,8 g 24%
- Сахара 35 g —
- Натрий 497 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,15 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 2,1 mg 172%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Витамин B6 0,61 mg 36%
- Биотин (B7) 12,1 µg 40%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 189 mg 15%
- Железо 14 mg 78%
- Магний 85 mg 20%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,26 mg 29%
- Марганец 2,7 mg 117%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,4 g | 72 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,2 g | 36 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 108 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 143 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 179 g | 11 g |
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями: частые вопросы
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 100 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 100 g: 387 ккал, белки 8,4 g, углеводы 72 g, жиры 4,4 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 50 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 50 g: 194 ккал, белки 4,2 g, углеводы 36 g, жиры 2,2 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 150 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 150 g: 581 ккал, белки 13 g, углеводы 108 g, жиры 6,5 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 200 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 200 g: 774 ккал, белки 17 g, углеводы 143 g, жиры 8,7 g.
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 250 g: сколько калорий?
Овсяная каша быстрого приготовления с корицей и пряностями, 250 g: 968 ккал, белки 21 g, углеводы 179 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1419 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки