Знай, что у тебя на тарелке

Овощное бхаджи по-пенджабски

Калорийность и пищевая ценность

с маслом

108
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы8,2 g
Жир7,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 108 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 8,2 g 3%
  • Жиры 7,2 g 9%
  • Насыщенные жиры 4,3 g 22%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 5,5 g —
  • Натрий 450 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 422 µg 47%
  • Витамин C 12 mg 13%
  • Витамин D 0,1 µg 1%
  • Витамин E 0,72 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%

Минералы

  • Кальций 41 mg 3%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 68 mg 5%
  • Калий 340 mg 7%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,3 mg 13%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 5 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1083,5 g8,2 g7,2 g
50 g50 g541,8 g4,1 g3,6 g
150 g150 g1625,3 g12 g11 g
200 g200 g2167 g16 g14 g
250 g250 g2708,8 g21 g18 g

Овощное бхаджи по-пенджабски: частые вопросы

Овощное бхаджи по-пенджабски, 100 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 100 g: 108 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 7,2 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 50 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 50 g: 54 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,1 g, жиры 3,6 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 150 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 150 g: 162 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 11 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 200 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 200 g: 216 ккал, белки 7 g, углеводы 16 g, жиры 14 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 250 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 250 g: 270 ккал, белки 8,8 g, углеводы 21 g, жиры 18 g.

Источник: CoFID (UK) 15-047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки