Знай, что у тебя на тарелке

Овощное бхаджи по-пенджабски

Калорийность и пищевая ценность

с растительным маслом

120
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы8,2 g
Жир8,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 120 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 8,2 g 3%
  • Жиры 8,6 g 11%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Сахара 5,5 g —
  • Натрий 390 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 35 µg 4%
  • Витамин C 12 mg 13%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2,4 mg 16%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Биотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 40 mg 3%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 23 mg 5%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калий 340 mg 7%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Медь 0,06 mg 7%
  • Марганец 0,3 mg 13%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 3 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1203,5 g8,2 g8,6 g
50 g50 g601,8 g4,1 g4,3 g
150 g150 g1805,3 g12 g13 g
200 g200 g2407 g16 g17 g
250 g250 g3008,8 g21 g22 g

Овощное бхаджи по-пенджабски: частые вопросы

Овощное бхаджи по-пенджабски, 100 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 100 g: 120 ккал, белки 3,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 8,6 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 50 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 50 g: 60 ккал, белки 1,8 g, углеводы 4,1 g, жиры 4,3 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 150 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 150 g: 180 ккал, белки 5,3 g, углеводы 12 g, жиры 13 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 200 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 200 g: 240 ккал, белки 7 g, углеводы 16 g, жиры 17 g.

Овощное бхаджи по-пенджабски, 250 g: сколько калорий?

Овощное бхаджи по-пенджабски, 250 g: 300 ккал, белки 8,8 g, углеводы 21 g, жиры 22 g.

Источник: CoFID (UK) 15-048 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки