Знай, что у тебя на тарелке
Пирог с куорном и овощами
Калорийность и пищевая ценность
174
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы13 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,9 g 24%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 3,4 g —
- Натрий 218 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 2 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Биотин (B7) 3,3 µg 11%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 134 mg 11%
- Калий 141 mg 3%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,78 mg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,6 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,8 g | 6,6 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 33 g | 26 g |
Пирог с куорном и овощами: частые вопросы
Пирог с куорном и овощами, 100 g: сколько калорий?
Пирог с куорном и овощами, 100 g: 174 ккал, белки 7,6 g, углеводы 13 g, жиры 10 g.
Пирог с куорном и овощами, 50 g: сколько калорий?
Пирог с куорном и овощами, 50 g: 87 ккал, белки 3,8 g, углеводы 6,6 g, жиры 5,2 g.
Пирог с куорном и овощами, 150 g: сколько калорий?
Пирог с куорном и овощами, 150 g: 261 ккал, белки 11 g, углеводы 20 g, жиры 16 g.
Пирог с куорном и овощами, 200 g: сколько калорий?
Пирог с куорном и овощами, 200 g: 348 ккал, белки 15 g, углеводы 26 g, жиры 21 g.
Пирог с куорном и овощами, 250 g: сколько калорий?
Пирог с куорном и овощами, 250 g: 435 ккал, белки 19 g, углеводы 33 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 15-839 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки