Знай, что у тебя на тарелке
Овощная пицца
Калорийность и пищевая ценность
сыр, тонкая корочка, замороженный, приготовленный
237
калорийkcal на 100 g
Белок9,9 g
Углеводы29 g
Жир8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 9,9 g 20%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 8 g 10%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 3,6 g —
- Натрий 386 mg 17%
- Холестерин 13,2 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 61 µg 7%
- Витамин C 3,9 mg 4%
- Витамин D 0,08 µg 0%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 6,2 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 134 µg 33%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 21,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 113 mg 9%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 16,1 mg 4%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 9,9 g | 29 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5 g | 15 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 475 | 20 g | 59 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 25 g | 74 g | 20 g |
Овощная пицца: частые вопросы
Овощная пицца, 100 g: сколько калорий?
Овощная пицца, 100 g: 237 ккал, белки 9,9 g, углеводы 29 g, жиры 8 g.
Овощная пицца, 50 g: сколько калорий?
Овощная пицца, 50 g: 119 ккал, белки 5 g, углеводы 15 g, жиры 4 g.
Овощная пицца, 150 g: сколько калорий?
Овощная пицца, 150 g: 356 ккал, белки 15 g, углеводы 44 g, жиры 12 g.
Овощная пицца, 200 g: сколько калорий?
Овощная пицца, 200 g: 475 ккал, белки 20 g, углеводы 59 g, жиры 16 g.
Овощная пицца, 250 g: сколько калорий?
Овощная пицца, 250 g: 593 ккал, белки 25 g, углеводы 74 g, жиры 20 g.
Источник: Canadian Nutrient File 8005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки