Знай, что у тебя на тарелке
Пенне с овощами
Калорийность и пищевая ценность
замороженное блюдо, сливочный соус, разогретое
114
калорийkcal на 100 g
Белок4,7 g
Углеводы19 g
Жир1,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 4,7 g 9%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 183 mg 8%
- Холестерин 2,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0,4 mg 0%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,65 mg 4%
- Витамин B6 0 mg 0%
- Фолат (B9) 9,6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42,5 mg 3%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 18,2 mg 4%
- Фосфор 69,6 mg 6%
- Калий 47,1 mg 1%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,27 mg 12%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,4 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 7,1 g | 28 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 229 | 9,5 g | 37 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 12 g | 47 g | 4 g |
Пенне с овощами: частые вопросы
Пенне с овощами, 100 g: сколько калорий?
Пенне с овощами, 100 g: 114 ккал, белки 4,7 g, углеводы 19 g, жиры 1,6 g.
Пенне с овощами, 50 g: сколько калорий?
Пенне с овощами, 50 g: 57 ккал, белки 2,4 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,8 g.
Пенне с овощами, 150 g: сколько калорий?
Пенне с овощами, 150 g: 171 ккал, белки 7,1 g, углеводы 28 g, жиры 2,4 g.
Пенне с овощами, 200 g: сколько калорий?
Пенне с овощами, 200 g: 229 ккал, белки 9,5 g, углеводы 37 g, жиры 3,2 g.
Пенне с овощами, 250 g: сколько калорий?
Пенне с овощами, 250 g: 286 ккал, белки 12 g, углеводы 47 g, жиры 4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7960 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки