Знай, что у тебя на тарелке
Отделимый жир, свинина
Калорийность и пищевая ценность
соленый, из окорока и лопатки, не нагретый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 579 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 61 g 79%
- Насыщенные жиры 23 g 113%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 505 mg 22%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 23,2 mg 4%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,39 mg 2%
- Магний 6 mg 1%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,04 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4,7 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 5,7 g | 0,1 g | 61 g |
| 1 порция | 28,4 g | 164 | 1,6 g | 0 g | 17 g |
| 2 порции | 56,7 g | 328 | 3,2 g | 0,1 g | 35 g |
| ½ порции | 14,2 g | 82 | 0,8 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 492 | 4,8 g | 0,1 g | 52 g |
| 4 порции | 113,4 g | 657 | 6,4 g | 0,1 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 2,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 8,5 g | 0,1 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 11 g | 0,2 g | 123 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 14 g | 0,2 g | 154 g |
Отделимый жир, свинина: частые вопросы
Отделимый жир, свинина, 100 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 100 g: 579 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 61 g.
Отделимый жир, свинина, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 1 порция (28,4 g): 164 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Отделимый жир, свинина, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 2 порции (56,7 g): 328 ккал, белки 3,2 g, углеводы 0,1 g, жиры 35 g.
Отделимый жир, свинина, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, ½ порции (14,2 g): 82 ккал, белки 0,8 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Отделимый жир, свинина, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 3 порции (85,1 g): 492 ккал, белки 4,8 g, углеводы 0,1 g, жиры 52 g.
Отделимый жир, свинина, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 4 порции (113,4 g): 657 ккал, белки 6,4 g, углеводы 0,1 g, жиры 70 g.
Отделимый жир, свинина, 50 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 50 g: 290 ккал, белки 2,8 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Отделимый жир, свинина, 150 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 150 g: 869 ккал, белки 8,5 g, углеводы 0,1 g, жиры 92 g.
Источник: USDA FoodData Central 167877 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки