Знай, что у тебя на тарелке
Соленая свинина
Калорийность и пищевая ценность
соленый, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 748 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 81 g 103%
- Насыщенные жиры 29 g 147%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2684 mg 117%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,29 µg 12%
- Холин 19,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 7 mg 2%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калий 66 mg 1%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 порция | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 порции | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ порции | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 порции | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 порции | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
Соленая свинина: частые вопросы
Соленая свинина, 100 g: сколько калорий?
Соленая свинина, 100 g: 748 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0 g, жиры 81 g.
Соленая свинина, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Соленая свинина, 1 порция (113 g): 845 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 91 g.
Соленая свинина, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Соленая свинина, 2 порции (226 g): 1690 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 182 g.
Соленая свинина, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Соленая свинина, ½ порции (56,5 g): 423 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.
Соленая свинина, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Соленая свинина, 3 порции (339 g): 2536 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 273 g.
Соленая свинина, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Соленая свинина, 4 порции (452 g): 3381 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 364 g.
Соленая свинина, 50 g: сколько калорий?
Соленая свинина, 50 g: 374 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Соленая свинина, 150 g: сколько калорий?
Соленая свинина, 150 g: 1122 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 121 g.
Источник: USDA FoodData Central 168287 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки