Знай, что у тебя на тарелке
Отделимый жир, свинина
Калорийность и пищевая ценность
соленый, из окорока и лопатки, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 591 kcal —
- Белки 7,6 g 15%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 62 g 79%
- Насыщенные жиры 23 g 113%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 624 mg 27%
- Холестерин 86 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,42 µg 18%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,61 mg 3%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 11,7 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 591 | 7,6 g | 0 g | 62 g |
| 1 порция | 28,4 g | 168 | 2,2 g | 0 g | 18 g |
| 2 порции | 56,7 g | 335 | 4,3 g | 0 g | 35 g |
| ½ порции | 14,2 g | 84 | 1,1 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 503 | 6,5 g | 0 g | 53 g |
| 4 порции | 113,4 g | 670 | 8,7 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 3,8 g | 0 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 887 | 12 g | 0 g | 93 g |
| 200 g | 200 g | 1182 | 15 g | 0 g | 124 g |
| 250 g | 250 g | 1478 | 19 g | 0 g | 155 g |
Отделимый жир, свинина: частые вопросы
Отделимый жир, свинина, 100 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 100 g: 591 ккал, белки 7,6 g, углеводы 0 g, жиры 62 g.
Отделимый жир, свинина, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 1 порция (28,4 g): 168 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Отделимый жир, свинина, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 2 порции (56,7 g): 335 ккал, белки 4,3 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Отделимый жир, свинина, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, ½ порции (14,2 g): 84 ккал, белки 1,1 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.
Отделимый жир, свинина, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 3 порции (85,1 g): 503 ккал, белки 6,5 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Отделимый жир, свинина, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 4 порции (113,4 g): 670 ккал, белки 8,7 g, углеводы 0 g, жиры 70 g.
Отделимый жир, свинина, 50 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 50 g: 296 ккал, белки 3,8 g, углеводы 0 g, жиры 31 g.
Отделимый жир, свинина, 150 g: сколько калорий?
Отделимый жир, свинина, 150 g: 887 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 93 g.
Источник: USDA FoodData Central 167878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки