Знай, что у тебя на тарелке
Осьминог
Калорийность и пищевая ценность
аляскинский абориген
56
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 56 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 4,9 mg 27%
- Фосфор 158 mg 13%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,02 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Осьминог: частые вопросы
Осьминог, 100 g: сколько калорий?
Осьминог, 100 g: 56 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
Осьминог, 50 g: сколько калорий?
Осьминог, 50 g: 28 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Осьминог, 150 g: сколько калорий?
Осьминог, 150 g: 84 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Осьминог, 200 g: сколько калорий?
Осьминог, 200 g: 112 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Осьминог, 250 g: сколько калорий?
Осьминог, 250 g: 140 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168019 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки