Знай, что у тебя на тарелке

Осьминог

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный

77
калорийkcal на 100 g
Белок17 g
Углеводы0 g
Жир1,2 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 77 kcal —
  • Белки 17 g 33%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 1,2 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 1%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g7717 g0 g1,2 g
50 g50 g398,3 g0 g0,6 g
150 g150 g11625 g0 g1,8 g
200 g200 g15433 g0 g2,4 g
250 g250 g19342 g0 g3 g

Осьминог: частые вопросы

Как сварить осьминога, чтобы он стал мягким?

Опусти очищенного осьминога в едва кипящую воду и вари на слабом огне до мягкости: небольшому может хватить около 30 минут, крупному — больше часа. Проверяй готовность, протыкая самое толстое место щупальца ножом или шпажкой.

Нужно ли размораживать осьминога перед приготовлением?

Замороженного осьминога разморозь в холодильнике, затем слей жидкость и обсуши. Заморозка размягчает мясо, поэтому его нередко варят сразу после размораживания без предварительного отбивания.

Как приготовить осьминога на гриле?

Сначала отвари его до мягкости, обсуши и смажь маслом. Обжарь щупальца на сильно разогретом гриле по 2–3 минуты с каждой стороны, чтобы они подрумянились, но не пересохли.

Как очистить осьминога перед варкой?

Удали клюв, расположенный в центре между щупальцами, и внутренности из головы; если осьминог уже очищен, достаточно промыть его. Кожу обычно не снимают: она съедобна и придаёт блюду цвет.

В каких блюдах используют осьминога?

Отварной осьминог хорош в салате с картофелем, оливковым маслом и петрушкой, а также в испанском пульпо-а-ла-гальега: его подают с картофелем, паприкой и маслом. Щупальца можно нарезать в пасту или обжарить после варки.

Чем заменить осьминога в рецепте?

Ближе всего по упругой текстуре кальмар, но он готовится гораздо быстрее: короткая жарка обычно лучше долгого тушения. В салате можно использовать варёные креветки, хотя вкус и плотность будут другими.

Как выбрать и хранить свежего осьминога?

Выбирай осьминога с чистым морским запахом, упругой влажной мякотью и ясными глазами, без липкости и резкого запаха. До приготовления держи его в самой холодной части холодильника и используй как можно скорее; приготовленного убери в закрытую ёмкость и съешь за 3–4 дня.

Источник: ausnut F006148 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить